“佐尔格”：疫情期间，针对长期居家频繁使用电子产品后，引发颈肩腰及其双眼不舒服，用什么方法可以缓解呢？

四川省针灸学校党委书记张美林:

在家您可以用刮痧的方法，这是操作比较简单的，可以缓解一些不适症状。比如很多年轻人疫情期间长期使用电子产品，引起的颈肩部僵硬就可以对颈项部进行刮痧缓解。刮痧的时候从头部向背部由上而下进行刮痧，刮督脉、膀胱经，以皮肤潮红为度，出痧为度。可按揉太阳穴、四白穴、攒竹穴等缓解双眼不适，同时也需有节制地使用电子产品，尤其是青少年儿童。注意哦，不能使用太多了，伤害我们的眼睛，伤害我们的颈椎等等。