“洋葱头”：针灸治疗后，有需要注意的吗？自己可以在家针灸吗？一天中有针灸治疗的最佳的时间吗？

四川省针灸学校党委书记张美林:

在针灸治疗后，中医建议要注意合理饮食、调畅情志、忌食辛辣刺激食物、避“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫病邪等。同时，治疗后，往往局部会有反应，比如说有酸麻胀重、潮红、出痧等后遗感觉反应，这都属于正常现象。

老百姓在家给自己针灸，相对来讲会有较大难度，也不安全。不仅找穴位困难，找不准，还会因自主选择了不恰当的方法，我认为针灸的安全风险还是挺大的。所以如果涉及治疗，建议还是到医疗机构规范就诊。如在家需要进行自我保健，我认为部分方法还是可行的。比如艾灸足三里，可达到温通气血、扶正祛邪的目的。但也要注意，不是任何人都能在家自我艾灸，比如我刚讲到的糖尿病患者就要注意避免，同时也要注意居家艾灸的消防的安全，如果不注意，灸以后没有燃尽的火随意丢进了垃圾箱或垃圾桶，它会隐患家庭的消防安全，这个是不好的。

所以我们说一天中针灸最佳的时间我认为需要因病而异，比如失眠，我们中医叫“不寐”，治疗的最佳时机最好在傍晚或者睡前。中医针灸法有子午流注针法，按时开穴，更多运用我们中医的五腧穴，什么时候扎穴位，效果就要好。当然子午流注针法博大精深，如果网友感兴趣，我们今后可以继续聊这个话题。所以中医认为每一个穴位的经气流注盛衰都跟时辰、阴阳等相关。但同时治疗本身还要受患者个人时间、医院工作时间等客观因素影响。所以，针灸的最佳时间是一个相对概念。