“樱子”:八段锦和金刚功哪个好?有没有完整的官方视频,可以跟着学?初学者有什么建议?
“樱子”:八段锦和金刚功哪个好?有没有完整的官方视频,可以跟着学?初学者有什么建议?
四川省针灸学校党委书记 张美林:
樱子网友你好,八段锦是国家体育总局健身气功中心统一推广使用,金刚经,当然老百姓也叫金刚功,未正式公开推广,具体哪套功法好,我个人认为应当因人而异。我们中医讲究三因学说,因人因时因地而异。
今天我们为大家准备了中医防疫养生百宝箱内有参考视频,大家可以到网上去下载。另外大家可以到政府网站和我校官方网站下载。
初学者一定要从三调和一的调身、调息、调心开始,先慢慢熟悉动作,动作熟悉后慢慢加呼吸,最后慢慢加意念。这样结合起来我想是能够达到效果的。
责任编辑:
余庆言
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