“红豆”：气功中的气感是什么？气功练完后可以吃饭或者喝水吗？练气功加不加意念？

四川省针灸学校党委书记 张美林:

谢谢这位网友的关注，这个问题提得很好，有一定的专业素养。气感是气功术语，指练气功时出现的一种奇特感觉，比如冷、热、酸、麻、胀的感觉等，通常发生在我们身体的某一个部位，它不能全身性的。不同的人他有不同的部位，不同的反应。我们在练功结束以后，建议大家休息，比如说刚才的八段锦，练结束后，我们建议大家休息20—30分钟后再喝水吃饭为宜。

练功时同时要“三调和一”，调身：调整动作，整个身体要柔和，不要太僵硬，要保持轻松；调息：调整呼吸，我们的呼吸要自然；调心：调整意念，注意力要集中，往往在练功的时候注意力一般集中在我们丹田之处，就是肚脐下这个部位。所以练功时需要意念配合。我们刚才说那种感觉是一个正常的表现，但是我们有时候练功时出现发热，很好，比如冬天我练功发热了，很好，但是我们不要去追求。我今天在练功的时候，我怎么没有发热？所以很多网友说我今天没有发热，是不是我没有练到家？是不是我的动作不对？不是这样的，练功非一日之寒，短暂的出现一些现象是正常的，但是我们不要刻意的、过分的去追求它。