“苹果红了”：之前在网上买了泡脚丸，不同配方的，用好几种中药组成一颗，泡了之后确实睡眠也有所改善，想问下，我们是在中药房买药材包泡脚好还是这种成品？有没什么好的建议？

四川省中医药科学院副院长、四川省中西医结合医院党委书记 王超：

1.“睡前一盆汤，胜过开药方”。泡脚丸是将多种中药再加工制成的丸子，类似中药的泡腾片，在水中溶解快，使用方便。药材包也是多种中药混装的小袋子，可以直接放到热水中浸泡。就功效来说，二者没有很大的差异。

2.二者的优劣：相对来说，泡脚丸溶解较快，使用方便。但泡脚丸是由固定的处方配置而来，理论上只对特定病证有较好疗效，不适用于所有情况。药材包则是现场调配药物，对个人情况更有针对性，但购置和使用相对麻烦。仁者见仁，智者见智。

3.使用的原则：合适自己的，就是最好的。一般而言，可选购泡脚丸，因为方便。如果有具体病情，则需要医生专门调配合适的中药包。这个时候为了健康，就不能怕麻烦。例如：市面上流行的老姜泡脚丸，内含有矿物盐、老姜、花椒等，对四肢怕冷、脾肾阳虚有较好疗效。再如，市面上的养颜泡脚丸，内含党参、黄芪、姜黄、浴盐、甘草。主要用于气虚证；市面上还有一种以艾草为主的泡脚丸，用于女性宫寒。

4.总之，树死根先枯，人老脚先输，养树需护根，养人需护脚。