省疾控中心主办的健康知识进社区活动中，医务人员向居民讲解疾病预防知识。余欣 摄

　　群众参与四川省第10个“全民健康生活方式行动日”健步走活动。余欣 摄

　　《四川省全民健康素养促进行动规划》出台，提出九大行动——

　　视线

　　这两天，现年43岁的成都市民肖锋有些郁闷，不久前单位组织体检查出血压和血脂都超标。找医生朋友一问，还是自己生活方式出了问题——隔三岔五约朋友吃火锅、通宵打麻将、烟不离手、顿顿酒必喝多。在他的健康观里，吃得、喝得、睡得就无忧，结果“三高”中他就占了“两高”。

　　现实生活中，像肖锋这样生活的人还不少，尤其在35岁以上人群中，自认为年龄不大、身体不错、一点小毛病不在乎的人，不知不觉就慢病缠身了。

　　健康是“1”，财富、地位都是后面的“0”，没有前面的“1”就什么都没有。这个道理似乎人人都懂，可如何才能做到？

　　今年5月，省卫生计生委、省委宣传部等9部门联合出台《四川省全民健康素养促进行动规划》提出，到2020年，中小学健康教育开课率达到85%，每周参加1次锻炼的人数达到4000万……通过系列行动，全面提升我省人群的健康素养，使更多居民拥有健康身心。□本报记者石小宏

　　四川人健康现状

　　三十五岁以上居民，三人中有一人患高血压

　　今年1月，省卫生计生委向社会公布了我省10年间的人群健康和重点疾病调查结果。10年间，我省人均期望寿命在增长，孕产妇死亡率、婴儿死亡率逐年下降，但慢性病和恶性肿瘤却在快速增长，慢性病已成为我省死亡病因之首。“慢性病快速增长，关键原因是不良生活方式。”省疾控中心慢性非传染性疾病预防控制所所长邓颖告诉记者。

　　纵观我省慢性病构成，35岁以上居民的高血压患病率增至34.6%，即每3个人就有1人患高血压，而且不论男女和城乡，高血压患病率几无差别。而在2007年，这一数据仅为24.5%，可见高血压患者增长速度较快。在我省35岁以上居民中，糖尿病患病率为12.4%，城镇和乡村患病率分别为16.1%和10.7%，2007年这一数字仅为6.5%和5.6%，说明糖尿病患者在迅速增加。

　　邓颖介绍，我省慢性病发展呈现四个特点：一是男女差异不大，过去男性慢性病患病比例高于女性，现在相差无几；二是城乡差异减少，以前城市居民患慢性病比例远高于农村居民，现在几无差别；三是文化差异不明显，以前高血压、糖尿病多发在文化水平较高的人群，现在高文化和低文化人群患病率相差不大；四是年轻化明显，35-45岁的高血压、糖尿病人群增长快速。

　　在邓颖看来，肥胖与吸烟是慢性病生长最喜欢的“土壤”。我省成年人超重率和肥胖率，已分别超过31%和11%，即每10个川人中就有一个胖子。另一项调查显示，我省成人每日吸烟率为25.3%，成人不吸烟者的二手烟暴露率为59.4%；成人饮酒者中，有害饮酒率为9.9%。此外，长时间看电脑、玩手机、看电视等静态生活方式，也利于慢性病生长。

　　人人都知道健康重要，但更多人仅把健康放在口头上，没病时啥也不管，一旦得病又后悔不已。

　　亚健康原因解析

　　吃得油腻动得少，不良生活方式是[元凶]

　　人好比一台不停运行的车，既需要科学的操作理念，又需要正确的操作方法，不然车就会出问题。对人来说，良好的健康素养，是对健康的最好保护。省疾控中心健康教育所社会教育科科长李志新说，健康素养包含三方面，即基本知识、生活方式和基本技能。基本知识是对科学的健康常识的知晓率，生活方式是日常生活中的行为，基本技能则包括自测体温等。

　　李志新告诉记者，每年省疾控中心都要对不同区县进行健康素养监测，监测结果显示，我省人群的健康素养整体水平不高，尤其是健康生活方式不足。他说，健康生活方式可简要概括为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡，但膳食不合理、缺乏运动、烟酒无度、生活不规律等却是不少人的生活常态。

　　随着物质生活极大丰富，吃不再是问题，但如何吃却成了问题。川人好吃，且常吃得多油、多盐、多脂肪。成都的火锅店、“串串香”一家接一家，住在成都科华路的罗丽萍说，每周她要吃两到三次火锅，“不吃就像缺了什么。”直到她时常感到头晕、查出高血脂后，这个坏习惯才改了。50岁的赵建青一周要打三到四次麻将，一打几乎是通宵，打时还要抽两包烟，几年下来，身体出现各种毛病，“知道这样对身体不好，可一上桌子啥都忘了。”

　　在李志新看来，同样应引起重视的，还有运动不足。运动能增强人的抗病能力，但真正锻炼的人并不多。据调查，四川成人的经常锻炼率仅为9.1%。在成都人林伟眼里，“乌龟不动活千年”，于是他能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，什么运动都不参与，40岁体重已严重超标。健康观不科学的人很多，把个例当成普遍，从而影响自己的生活方式和习惯。

　　“当然，缺乏运动还有受到运动场地限制等原因，但走路、跑步、骑车等运动是可以坚持的。”李志新说，健康生活方式可以从点滴做起，比如烟抽得少一些、路走得多一些、吃得清淡一些等，都是可行的。

　　健康素养的养成

　　[九大行动]同步推进，把健康融入所有政策

　　5月27日，四川省第30个“世界无烟日”暨“万步有约”健步走宣传活动启动。活动以“控烟我行动健康我运动”为主题，不仅有控烟知识宣传、戒烟门诊咨询、控烟知识有奖问答等，还开展了群众参与的健步走活动。

　　其实，为宣传健康生活方式，每年我省卫生和疾控部门都在高血压日、糖尿病日、慢阻肺日等特殊日子，组织专家义诊，开展科普知识宣传，引导群众建立科学健康观。各级疾控部门还加大慢性病防治宣传，开展全民健康生活方式行动，在各县倡导建设健康社区、健康单位，打造健康步道或健康主题公园等。

　　为促进我省居民的健康素养，今年5月，省卫生计生委、省委宣传部等9部门联合出台《四川省全民健康素养促进行动规划》，提出了系列具体目标，如经常参加体育锻炼的人数达到2000万，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例达到87.2%，各市（州）创建健康促进医院20个、创建健康促进学校30个，市（州）20%的县区建成健康促进县等。

　　目标有了，有何实现路径？《行动规划》提出“把健康融入所有政策”行动、贫困地区健康素养促进行动、学校健康教育行动、全民健身行动、健康促进区县建设行动、流动人口健康素养提升行动、健康科普信息管理行动、健康促进体系建设行动、健康素养监测行动等“9大行动”，推进全民健康素养的养成。

　　记者了解到，按照“9大行动”要求，我省将建立“把健康融入所有政策”的长效机制。在贫困地区，广泛宣传居民健康素养基本知识和技能，重点培养讲卫生、爱清洁的好习惯。将健康教育纳入国民教育体系，推动学生健康素养与科学文化素养同步提升。加强健身步道、骑行道、社区多功能运动场建设，人均体育场地面积达到1.1平方米以上。建立居民健康素养基本知识和技能传播专家库、资源库，利用互联网等新媒体传播健康知识。

　　“居民的健康素养，决定着居民的健康水平和社会经济的可持续发展。”省卫计委宣传处处长唐宇驰说，出台《行动规划》，就是希望政府、社会、个人共同努力，提升居民的基本医疗素养、慢性病防治素养、传染病防治素养、妇幼健康素养、中医养生保健素养和卫生应急素养，推动全省居民健康素养、健康水平快速提升。