节到小暑进伏天。7月7日，小暑已至，伏天也不远了，又进入一年中最热的季节。有气象人士表示，尽管今年6月四川多阴雨，天气很凉爽，但不排除后两三个月天气比较炎热，当暑期遭遇三伏天，跟随我们来一场四川清凉之旅，和酷暑说拜拜，感受畅快的暑期旅游吧！

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　　到山间养生避暑

　　清凉推荐：

　　峨眉半山七里坪旅游度假区、古蔺黄荆老林景区

　　6月28日，峨眉半山七里坪清凉避暑季正式开幕。据悉，从首届清凉避暑季至今，七里坪已成功举办了5届清凉避暑季，今年的避暑节养生休闲成为活动主题，期间将开展全民泼水节、亲子戏水、养生DIY、自然太极、有氧瑜伽、锅庄篝火晚会等8大主题活动，为游客打造一场集养生、休闲度假为一体的养生纳凉盛会。

　　在七里坪七里镇戏楼广场，来一次畅快淋漓的泼水活动，用山间泉水冲走热气，七里坪也为孩子们带来了专属的戏水场地——亲子嬉水区，家长与孩子共同享清凉。若不想参加泼水节的游客也可参加养生DIY，为自己定制一份独一无二的香薰生活。此外，森林瑜伽、自在太极等活动为游客带来全体验式的养生避暑大餐，在天然氧吧中领略健康养生之道，体验不同寻常的肢体感受。入夜，七里坪为游客们带来篝火晚会，围着篝火起舞，在欢声笑语中吃着烧烤，凉爽的晚风让游客完全融入自然。

　　若想在养生纳凉的同时，体验自驾游的乐趣，古蔺黄荆老林景区是不错的选择。6月29日，成自泸赤全线贯通，缩短了到黄荆老林的距离。

　　黄荆老林景区年平均温度仅为12.7℃，景区峰峦叠嶂、山深林密、沟壑交错、瀑布飞泻、鸥穴深潭……是一个巨大的天然氧吧和绿色宝库。

　　这个夏季到黄荆老林景区养生避暑，游客更能感受到自驾露营的乐趣。以汽车露营为主，兼具帐篷露营、度假酒店和运动休闲为一体的综合旅游项目——古蔺黄荆老林汽车露营基地已正式开业迎客，营区内拥有1.2公里长的原生态山谷自然景观，营区内还自然分布有珙桐、红豆杉、睡莲叶杜鹃等国家一、二级保护植物和本地特有珍稀植物。而随着《舌尖上的中国2》的热播，古蔺的美食也馋到了不少游客，在享受清凉，饱览美景之时，来一份麻辣鸡，吃一碗豆汤面，既饱了眼福更享了口福。

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　　运动纳凉两相宜

　　清凉推荐：

　　西岭雪山景区、什邡钟鼎寺景区

　　7月1日起，西岭雪山滑草场正式开放，眼下西岭雪山滑草场草坪生长得茂盛青翠，穿上滑草靴、套上金属滑草履带一路滑行，绿色大地迎面扑来，看尽青山和绿水，风驰电掣般感受山风拂面。记者从西岭雪山景区获悉，西岭雪山旅游度假区将免门票到11月30日，不仅如此，还推出了1元、10元、60元抢购鸳鸯池索道票活动，最低仅需要1元就能抢购到价值120元一张的鸳鸯池索道票。夏季的西岭雪山平均气温在20℃，喜欢刺激的朋友可以去体验一把滑草带来的速度和激情，尽享山风带来的凉意。

　　与滑草中感受西岭雪山的清凉一样，在什邡钟鼎寺景区消夏避暑也包含运动的乐趣。

　　6月26日，“2014什邡市沐绿蓥华之旅”在蓥华镇钟鼎寺旅游度假区启动，拉开了消夏避暑季的大幕。记者了解到，该活动将持续到8月31日，期间将举办“龙门传奇”环龙门山骑游活动、探迹千古朝山路登山活动、户外瑜伽、太极、拓展训练等体育活动。

　　此外，到钟鼎寺景区消夏避暑，也是一场美食之旅，活动期间将举办千人山菜美食坝坝宴、消夏避暑啤酒篝火晚会等活动。

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　　清凉夏夜嗨翻天

　　清凉推荐：

　　宽窄巷子、成都欢乐谷

　　除了上山去享受清凉外，在成都市区几大景点也为游客准备了城市消夏狂欢季。眼下世界杯激战正酣，不想在家里一个人看球，不如到宽窄巷子，加入球迷的大部队，享受四年一次的球迷专属节日；或者入夜到成都欢乐谷水世界，感受全新升级的水上项目，褪去一天的闷热。

　　6月28日，“2014宽窄音乐消夏季”正式拉开帷幕，将一直持续到8月30日，接下来还有三个周六音乐专场：7月12日的山河浪子&罗友生民谣专场、7月26日的电音提琴专场、8月2日的树子专场。另外，活动期间，不定期在巷子街头、在商家院落都会为游客免费带来吉他弹唱、小提琴、钢琴、古琴等各种风格独特的音乐会，同时巷内近30家商户用最地道的消夜美食和优惠活动，用音乐和世界杯带领游客一起嗨翻盛夏。

　　6月28日起，成都欢乐谷联合深圳、北京、上海、武汉以及天津五地欢乐谷，同时开启盛夏狂欢大派对，为游客带来激爽一夏的惊喜和丰富的暑期生活。在欢乐谷狂欢节举行的同时，欢乐谷水世界也会为游客带来清凉一夏的玩水新体验，全新升级的巨大造浪池、儿童戏水区、适宜全家老少一起游玩水上设备……相比去年，今年的成都欢乐谷水世界体验内容更加丰富，飓风滑道、水上DISKO、滑板冲浪、龙卷风等全新的水上项目，必将给游客带来玩水消暑的乐趣。同时，二期欢乐光年也整装待发，除去年九大项目升级，今年暑期又新鲜出炉了“宇宙飞行器”、“浪漫雨林”、“哥伦布大探险”三大升级项目等待游客前去挑战。

　　【延伸阅读】

　　汛期出游注意安全

　　进入暑期旅游旺季，同时也迎来多雨的季节，据四川省专业气象台预报，近期全省多市以阴雨天为主。降雨天气让天气凉爽，非常适合出游，但降雨天气容易引发地质灾害。人在旅途，掌握正确的避险和自救知识非常重要，面对突发灾害采取正确的应急措施和自救攻略，也是安全出游的必备常识：

　　1.遭遇山洪不要盲目奔逃。四川省山地救援队专业人士介绍，山洪来临之前有许多征兆，如河水变浑、水位上涨等，如果在暴雨过后山谷内传来巨大的异响，可能是泥石流来临的前兆。遭遇山洪暴发不要惊慌、不要盲目奔逃，切忌沿着河谷奔逃，应尽量往高处走，寻找树木多，土质比较扎实，没有溪流的半山上等待救援，在等待救援中保持通讯畅通，在撤离时听从指挥，切莫擅自行动。

　　2.提前预警，避开泥石流及塌方。雨季在户外游玩，特别是进山游玩，出行前及出游过程中，收看、收听电视、广播以及官方微博等，关注实时天气、道路状况，一定要查看前一周和后一周的天气情况，连续下雨的天气，切忌进山。旅途中如果遇到突发状况及时向当地相关部门报告，积极配合旅行社、导游、景区等因天气变化做出的线路调整或其他要求。

　　3.夏季多雷雨，做好充分物资准备。雷雨季节，出发前最好穿着橡胶运动鞋，携带轻便绝缘的雨衣。如果在旅途中遇到强雷暴天气，在室内要关闭所有电器。如果是在户外，要将随身携带的手机等通讯器材全部关闭，尽量往地势低洼的地区走，避免行走在空旷的地上和树木底下。