压减作业总量。以控制作业时长为显性目标，采取学习研讨、建章立制、督查考核“三步走”实施策略，通过“家长会”“致家长公开信”“作业管理清单”等形式广泛宣传作业管理新规，因校制宜建立作业公示、总量审核、质量评价三项制度，定期以满意度调查、“禁止”事项督查、随机访查形式监测学生作业“减量”目标达成度。遂宁市作业控制达标学校数占比达100%，学生对校内减负提质满意度达97.5%。

规范校外培训。按照“属地管理、分级负责”，把牢审批、监管、查处“三关”，不再审批新的学科类培训机构，严禁超标超前超范围培训，严禁周末、节假日、寒暑假组织学科类培训，严禁在职教师参与或变相参与校外培训，严禁“地下”或以“家政服务”“众筹私教”等名义进行“一对一”“一对多”等隐形变异培训。遂宁市各学校与家长签订了《校外培训告知书》，将“三限”要求、缴费要求、合同签订等进行再明确，签字率达100%。教育体育、市场监管、公安、民政等部门，按季度细化工作任务，依清单明确整治重点，联合开展明察暗访、监督检查、综合执法，累计发放整改通知书180余份，取缔违规机构44家。

加强作业设计。实施“两纳入”，将作业设计纳入校本教研，纳入名师工作室研究专题，提升作业设计水平。实施“两类型”，精心设计书面和实践两个类型的作业，统筹基础和发展、阅读和文艺、体育和劳动，以多元化作业促学生综合能力提升。实施“两禁止”，严禁设计和布置无效作业、惩罚性作业，严禁要求家长和学生检查批改作业，更好发挥作业诊断、巩固、学情分析等功能。如射洪一小推行的家庭作业令。全体教师和学校签订家庭作业令（以下简称“家作令”），家作令对全体老师的作业布置提出明确的要求，重点强调作业布置的分层、特色及精选设计，减轻过重作业负担。“家作令”严格规定一二年级以趣味特色作业为主题，不布置书面家庭作业。三至六年级以分层作业为主题，针对不同年级不同学生的具体情况，在作业数量、作业内容、作业形式上“量体裁衣”，促进学生个性发展。书面作业都在校内完成，家庭作业由艺术特长、体育锻炼、劳动实践和科学实验为主，同时强调孩子和家长沟通交流，促进亲子关系。新盐市街小学的老师们紧扣“双减”、五育融合和课堂改革等方面展开热烈研讨，提出了“五级激励式作业”“四级指标式作业”“三级闯关式作业”的“五四三”创新作业布置模式。

丰富课后服务。优化学校课后服务，全面推行每周5天、每天2小时“5+2”服务模式，确保“应开尽开”全覆盖实施课后服务。围绕学生素质全面提升，开设培优辅弱作业辅导、益智激趣拓展活动、兴趣特长艺体活动、非遗传承社团活动等门类近20门选学课程，满足学生德智体美劳全面发展多样化需求。如安居区第一小学校把握住家长的“关切点”、学生的“需求点”，抓住教师的“特长点”开设课后服务活动项目。为了满足学生人人参与不同需求，学校实行学生“点单申报，走班学艺”，孩子们打破原有的固定编班，奔赴操场、种植小乐园、舞蹈室等不同场所，放飞身心参加活动。2020年以来，舞台剧《丰碑》等素质教育成果先后被《学习强国》采用。截至目前，遂宁市应开展课后服务学校308所，实际开展308所，开展率100%，参与课后服务学生224918人，学生参与率达98.55%。